<

Школа-студия персонального тренинга пилатеса и йоги
"Пилатес-Ангелово" - Ваш личный зал

тренировка бесплатноНаша студия располагает для Вас всем уникальным оборудованием для занятий Пилатес. Это так называемое «Большое оборудование» - тренажеры Пилатес: Кадиллик, Реформер, Стул, Лестница-Бочка. Также у нас в наличии «Малое оборудование»: кольца, мячи, ролы, амортизаторы, кор-бенд, массажные мячи и валики и много другое. Все, что необходимо для достижения целей занятий Пилатес.

Какие задачи метода Пилатес? Улучшение качества жизни – наша главная задача! Она включает в себя: улучшение осанки за счет работы с глубокими мышцами; укрепление тела без наращивания мышц; достижение баланса между силой и гибкостью; снятие излишнего напряжения с поверхностных мышц; создание мышечного корсета. В результате занятий снимается мышечное и нервное напряжение, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровоснабжение, улучшается работа иммунной и лимфатической системы, за счет увеличения жизненного объема легких улучшается работа дыхательной системы, за счет работы с мышцами головы и плеч уходят головные боли, сбалансированная работа мышц снижает травматизм.

Многие ошибочно полагают, что занятия на тренажерах Пилатес, таких как Кадиллик, Реформер, Стул, Лестница-Бочка - это для продвинутых клиентов, которые уже длительное время занимаются Пилатесом. Это совершенно не так! Начиная знакомство с Пилатесом, начинать занятия лучше всего именно с тренажеров, которые позволяют лучше проконтролировать правильность выполнения упражнений, выбрать необходимую нагрузку и оптимальное положение тела. Если Вы уже раньше занимались Пилатесом, то тренажеры с их огромным количеством упражнений и различными уровнем позволят Вам совершенствоваться в Пилатесе до бесконечности.

Сам Д.Пилатес так писал о придуманном им оборудовании: "Я придумал все эти машины. Я думал - зачем тратить свои собственные силы? То, что нужно, машина сделает за меня. Посмотрите, она нужным образом оказывает сопротивление Вашим движениям, да так, что все внутренние мышцы включаются в работу, и Вы можете полностью сосредоточиться на движении".


Существуют восемь принципов методики Пилатес
КонцентрацияДыханиеЦентр Контроль
ТочностьНепрерывностьИзоляция Регулярность

Все эти принципы применяются как при работе на тренажерах, так и при работе на матах.

Мы предлагаем для Вас следующие виды тренировок: занятия на большом оборудовании, занятия на матах с применением малого оборудования, занятия для беременных, постреабилитационный Пилатес, Пилатес для детей, Пилатес плюс стрейчинг, Силовой Пилатес для мужчин, выезд тренера к Вам домой или в офис.

Наша студия решила взять для концепции своей студии именно камерность. То есть одновременно с Вами в студии больше никто заниматься не будет. На время Вашей тренировки наша студия будет Вашим личным залом!

Мы ценим Ваше личное пространство и хотим его для вас сохранить во время занятий.


Тренажеры студии