+7(916) 650-31-91
+7(968) 667-10-97 (for English speech)
Московская обл. Красногорский район с.Ангелово ул. Школьная
2 км от м.Митино
Мое основное изображение

LADDER BARREL (Бочка с лестницей)

Бочка

Состоит из вертикально расположенной лесенки и бочкообразного сиденья. Используется для выполнения упражнений на растяжку, укрепление и развитие гибкости мышц. Расстояние между элементами тренажера может регулироваться под индивидуальную анатомию занимающегося. Дополнительные регулировки возможны за счет смещения точки крепления за ступени лесенки вверх или вниз.

Ladder Barrel помогает изолировать глубокие мышцы-стабилизаторы при исполнении упражнений во всех плоскостях движения и тем самым фокусировать нагрузки. Примером таких упражнений является разгибание спины по контуру сиденья с ногами, цепляющимися за лесенку. Возврат в исходное положение после этого сильно нагружает глубокие мышцы пресса. Для расслабления же поясницы можно наоборот лечь животом на сиденье и наклонить корпус вниз.

Бочка

Это тренажер для выполнения упражнений на гибкость и силу. Он также позволяет выполнять упражнения для растяжения мышц.

Бочка внешне напоминает станок балерины. Это сходство не случайно. С помощью бочки эффективно развиваются мышцы спины, укрепляются разгибатели и растягиваются сгибатели. Что необходимо для вырабатывания правильной и красивой осанки, как у балерины.

Работой с мышцами спины возможности бочки не ограничиваются. Так, с ее помощью очень удобно выполнять упражнения, тренирующие мышцы живота. Во время сгибания позвоночника бочка поддерживает нейтральное положение мышц спины. Особенно эта функция полезна тогда, когда противопоказано сгибание поясничного отдела позвоночника. Максимально безопасны и упражнения Пилатес на бочке, во время которых происходит латеральное (с плоскости тела) сгибание туловища.

Бочка

Д.Пилатесом это тренажер был создан для того, чтобы помочь своим ученикам выполнять упражнения на стабилизацию, лучше укреплять и растягивать их тела.

Сложные упражнения могут быть выполнены сидя на бочке с ногами между перекладинами и полном вытягивании позвоночника. Благодаря своей конструкции, лестница-бочка невероятно универсальное оборудование, которое позволяет выполнять упражнения на растяжку и укрепление для каждого из занимающихся Пилатес, от начинающих до самых продвинутых клиентов.

Тренажеры студии